A hepehupás combok, és fenék az egész világon nők százezreit riasztja vissza a csábos ruharadabok viselésétől. De ha megváltoztatjuk az étrendünket, és még mozgunk is egy kicsit, az tényleg segíthet a narancsbőr leküzdésében?

Ha neked is cellulitiszes a bőröd, akkor nem vagy egyedül: a világ női népességének a 90%-a szenved ettől, habár a narancsbőr a kaukázusi nőknél a leggyakoribb. A narancsbőr ráadásul nem tesz különbséget vékony és kövér, gazdag és szegény nők között – még a hírességek sem menekülhetnek előle!


Mi a narancsbőr?

A narancsbőr csupán normális zsírszövet, azonban idővel a bőrt az izmokkal összekötő rostok rövidebbek és vastagabbak lesznek, és ezáltal a bőr hepehupássá válik. A szépségipar persze azonnal reagált erre a problémára, és ma már ezernyi krémet és pirulát lehet kapni a narancsbőr megszüntetésére. Azonban van egy sokkal olcsóbb és egyszerűbb módja is a narancsbőr leküzdésének.

A diéta

Nem az a megoldás, ha megfosztod magad az ételtől, hanem az, ha a megfelelő ételeket eszed, rengeteg vizet iszol, és rendszeresen mozogsz. Meglátod, hosszú távon ezerszeresen meg fogja érni!

A chipset, sütit, csokit és társaikat persze jobb, ha elfelejted a diéta során. Persze a narancsbőr a vékony nőket ugyanúgy nem kíméli, mint a kövérebbeket, de minél több a zsírszövet, a probléma annál rosszabb lesz. A nagyon szélsőséges diétákkal is vigyázz, mert a gyors súlyvesztés nem a zsírszövetből történik, hanem az izmokból, vagyis a hepehupák csak még rosszabbá és láthatóbbá válnak majd. A megoldás tehát a kiegyensúlyozott étrend.

Amiket enned kell

Egyél sok rostos ételt: babot, lencsét, gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű kenyeret és tésztát, barna rizst; sovány húst (csirkét, pulykát); valamint grillezett és főtt halat. Alacsony zsírtartalmú tejet és joghurtot is ehetsz bizonyos mértékig, valamint egészséges zsírokat tartalmazó ételeket: tökmagot, napraforgómagot és mindenféle magvakat. Az egyszerűség kedvéért olyan ételeket egyél, amik a lehető legtermészetesebbek, vagyis a gyorséttermeket nagy ívben kerüld el.

Amiket nem szabad enned

Kerüld a finomított élelmiszereket (fehér cukor, fehér kenyér, fehér rizs, fehér tészta), a zsíros húsokat és a süteményeket. Az ilyen ételek nem segítenek a felesleges víz eltávolításában, és ezáltal akadályozzák a méreganyagok kiürülését a szervezetből.

Narancsbőrtípusok és eltüntetésük

 

 

Saját tapasztalatomat tudom veled megosztani a narancsbőrrel kapcsolatban.

Meggyőződésem hogy a Herbalife termékek nagyban befolyásolták, az hogy a narancsbőr problémám 80/-%-ban elmúlt.
Amikor elkezdtem fogyasztani a turmixport lányegében a fogyókúra miatt, kezdtem el.
Nyilván, az hogy lefogytam 5-kg-ot is szerepet játszik, de lényegében az igazi változást a fogyókúra alatt betartott étrend hozta meg.
Én azelőtt nagyon egészségtelenül táplálkoztam és nagyon kevés folyadékot, ittam, ezen is sikerült változtatnom.
A zsíros, és cukros ételeket szinte teljesen kizártam az étrendemből.
Miután elértem a kívánt súlyomat, a narancsbőrre is jobban koncentráltam, már korábban is kipróbáltam különböző krémeket, ami semmi eredményt nem hozott de, nem is gondolhatjuk komolyan, hogy ha ilyen jelegű problémákat csak külsőleg kezelünk a megoldáshoz, vezethet.
Mivel a Herbalife fogyókúrás programja működött, elkezdtem fogyasztani a zsírégető tablettát, a teát méregtelenítésre és a testkontúr krémet, a turmixot természetesen naponta egyszer reggelire továbbra is fogyasztottam.
Ennek lényegében 4-honap után az lett az eredménye, hogy a kritikus helyen a zsírcsomók alig voltak tapinthatóak mára már alig lehet látni az egykori cellulitiszt rajtam.
Összegezve tehát a megfelelő étrend a kellő mennyiségű, minőségű folyadék a megfelelő táplálék-kiegészítő, az én esetemben a Herbalife termékek, meghozzák a várt eredményt.
A mozgás is nagyon fontos, én a lépcsőző gépet használom, hetente kétszer egy órát.
Ha kérdésed van a témával kapcsolatban, szivesen segítek.

 

Kérdezz!