ALAKFORMÁLÁS:
1. Fogyókúrával
kapcsolatos tévhitek
2.
A sportolás nélküli testsúlycsökkentés 10 tippje
3.
Hogyan vásároljunk élelmiszereket?
4. Ügyeljünk
a fehérjefogyasztásunkra !
5.
Jó és rossz szénhidrátok
6.
Új szempont az alakformáló étrend összeállításához:
a glikémiás terhelés (GL) TÁPLÁLKOZÁS:
1. A helyes táplálkozás
14 pontja
2. Miért jó, ha
szomjazás nélkül is iszunk?
3. Sportolók
táplálkozása
4. Energiafokozó táplálékok
5. A XXI. század C vitaminja
6. Mire figyeljünk a táplálékkiegészítok vásárlásakor
?
7. Fogyasszunk
funkcionális élelmiszereket!
8.
Mit egyek ? Mit ne egyek ?
9.
Gyógyszer ellen nincs orvosság! - vagy mégis?
TESTMOZGÁS:
1 . Tíz táplálkozási tipp sportolóknak
2.
Vezetok testedzése
3 . Neveld
magad sportosra
4. A 10 legjobb zsírégeto
sport
ÖREGEDÉSKÉSLELTETÉS:
1. Hány éves Ön alójában (TESZT)
2. Hogyan
lassítható az öregedés folyamata?
3. Salakanyagok
felhalmozódása = Öregedés STRESSZKEZELÉS:
1. Az alvás ideális feltételei
2.
A relaxáció elonyei
3.
Hat tipp az idegállapotunk gyors és könnyu karbantartására
Egészséges
táplálkozásra serkentő JELMONDATOK |
|
